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Workshop Yoga und Skoliose mit Helen Barsby

Yoga und Skoliose. Workshop am 11. Dezember für Erwachsene.

Wie bereits in den vergangen Workshops zu diesem Thema, üben wir gemeinsam klassische Yoga-Asanas im Hinblick auf unsere Disbalance im Körper  und streben dabei eine neue Ausgeglichenheit im Körper an. Unser diesmaliger Schwerpunkt wird die Beschäftigung mit den Kurven im Körper und das Verhältnis der Körperregionen zueinander in Ausübung einer Yoga-Asana sein.

Zuerst betrachten wir im Liegen die Kontaktaufnahme des Körpers mit dem Boden. Wo ist Asymmetrie vorhanden und wo nicht? Wir vergleichen unsere Körperseiten an Becken, Rippen und Schultern. Ist dort eine Verdrehung? Was ist mit der Mittellinie? Sind so genannte S- oder C Kurven der Wirbelsäule spürbar? Mit Atmung und feinen Bewegungen streben wir  eine symmetrische Haltung an. Hierfür unterstützen wir mit Keilen und speziellen Unterlagen die Körperregionen, die nicht ausgeglichen sind. Dieses Prinzip der Korrektur übernehmen wir in weitere klassische Yoga-Asana, die wir im Stehen und Sitzen fortführen.

Diese 3 Körperregionen werden dabei im Fokus stehen: 1) Becken, Lende und Bauch  2) Brustregion, 3) Schultern oberer Rücken und Nacken.

Der Workshop kann ohne vorherige Teilnahme an vorherigen Workshops besucht werden und ist offen für alle, die mit dem Thema Asymmetrie im eigenem Körper beschäftigt sind. Grundsätzlich sind die Workshops einzeln buchbar, die Teilnahme an mehreren Terminen vertieft das Verständnis und ist daher zu empfehlen.

Workshop Yoga und Skoliose für Erwachsene

Ort: Yogazentrum Akazienhof, Akazienstr. 27, 10823 Berlin
Zeiten: Sonntag, den 11. Dezember 2016, 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 30,00 €

Anmeldung bitte unter: 0172 / 941 72 36