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Workshops

Regelmäßige Workshops sind eine Möglichkeit, tiefer in die Thematik „Yoga und Skoliose“ hinein zu tauchen. In den drei Stunden wird jeder Teilnehmer animiert, sich genauer anzuschauen, von innen die Balance in Energie, Raum, Beweglichkeit zu beobachten. Durch mehr Unterstützung als im normalen Yoga (z. B. Stehhaltungen werden liegend am Boden geübt), erkennt man schnell, was „nicht in der Linie ist“: Welche Körperregionen sind schwerer, welcher leichter, welcher verdreht, welcher verengt, welcher unter zu viel Spannung?

Wir lernen, dass die Asana-Praxis mit ihren Übungen für die linke und rechte Seite unterschiedlich sein muss, um beide Körperseiten in die Balance zu bringen.

Wir schauen weiter  über das Skelett und die Muskulatur hinaus: Die Organe werden betrachtet, die Atmung, der Energiefluss (Prana), die Augen. Durch langes Halten der Asana-Positionen werden die Muskeln gekräftigt und damit Stabilität eingefordert. Die dadurch gewonnene „Freiheit“ ist nach jedem Unterricht stark spürbar.

AKTUELLE TERMINE

Workshop mit Helen Barsby,

helen

Workshop: Yoga und Skoliose für Erwachsene im Juni

Termin: Sonntag den 07. Juni 2020, Zeiten: 10:00–13:00 Uhr
Ort: Yogazentrum Akazienhof, Akazienstr. 27, 10823 Berlin
Kosten: 30,00 €

Ich freue mich auf eure Teilnahme.

Der Workshop kann ohne vorherige Teilnahme an vorherigen Workshops besucht werden und ist offen für alle, die mit dem Thema Asymmetrie im eigenem Körper beschäftigt sind. Grundsätzlich sind die Workshops einzeln buchbar, die Teilnahme an mehreren Terminen vertieft das Verständnis und ist daher zu empfehlen.

Anmeldung unter: 0172 / 941 72 36 oder per E-Mail: helen@yoga-skoliose.de

EINE EINFÜHRUNG IN YOGA FÜR SKOLIOSE MIT MARCIA MONROE 26.-28. JUNI 2020

Wir begrüßen Marcia Monroe zum fünften Mal in Berlin. Auch in diesem Jahr wird ihr Fokus auf der Anwendung von Yoga bei Problemen mit Asymmetrie und Skoliose liegen. Als langjährige Lehrerin von Iyengar Yoga sieht sie diese Methode als idealen und gründlichen Ansatz, um über Yoga an den dreidimensionalen Aspekten von Skoliose und Haltungs-Asymmetrien zu arbeiten.

In ihrem vier ersten Workshops in Berlin teilte sie freigiebig ihr Wissen mit uns und arbeitete individuell mit jedem Fall. Ihre Offenheit auch mit ihrer eigenen Körper-Geschichte inspirierte uns zur genaueren Erforschung der eigenen Kurven und ermutigte uns, selbst zu mehr Symmetrie zu finden. Der Workshop ist geeignet für Schüler und Lehrer mit geringen Rückenproblemen, Asymmetrien und Skoliose. Wir werden uns auf das Längen der Wirbelsäule konzentrieren, dabei auf Stabilität, Beweglichkeit, Kraft, Balance und besonders die Wahrnehmung des Atems.
Marcia wurde in Brasilien geboren und lebt und unterrichtet heute in New York.

Der Workshop findet in englischer Sprache statt.

Workshop „Einführung in Yoga und Skoliose“

Ort: Iyengar-Yoga-Zentrum Berlin, Hochkirchstr. 9/2, 10829 Berlin

Zeiten:

Freitag, den 26. Juni 2020 19:00-21:00 Uhr

Samstag, den 2, 09:00-12:00 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr

Sonntag, den 28. Juni 2020, 09:00-12:00 Uhr und 14:00-16:00 Uhr

Kosten: 240,00 €

Anmeldung unter: 0172 / 941 72 36 oder per E-Mail: helen@yoga-skoliose.de

Hier geht es zu den regelmäßigen Unterrichtszeiten:

Reguläre Yogastunden