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Workshops

Regelmäßige Workshops sind eine Möglichkeit, tiefer in die Thematik „Yoga und Skoliose“ hinein zu tauchen. In den drei Stunden wird jeder Teilnehmer animiert, sich genauer anzuschauen, von innen die Balance in Energie, Raum, Beweglichkeit zu beobachten. Durch mehr Unterstützung als im normalen Yoga (z. B. Stehhaltungen werden liegend am Boden geübt), erkennt man schnell, was „nicht in der Linie ist“: Welche Körperregionen sind schwerer, welcher leichter, welcher verdreht, welcher verengt, welcher unter zu viel Spannung? Wir lernen, dass die Asana-Praxis mit ihren Übungen für die linke und rechte Seite unterschiedlich sein muss, um beide Körperseiten in die Balance zu bringen. Wir schauen weiter  über das Skelett und die Muskulatur hinaus: Die Organe werden betrachtet, die Atmung, der Energiefluss (Prana), die Augen. Durch langes Halten der Asana-Positionen werden die Muskeln gekräftigt und damit Stabilität eingefordert. Die dadurch gewonnene „Freiheit“ ist nach jedem Unterricht stark spürbar.

AKTUELLE TERMINE

Weekend Workshop mit Marcia Monroe (online aus New York) Von Freitag den 08.07. bis Sonntag den 10.07. wird Marcia uns in drei Online Einheiten ihr Wissen, Erfahrung und Freude am Yoga schenken. Marcia ist Weltweit unterwegs um Ihre Wissen und eigenes Lebensreise mit Skoliose und Iyengar Yoga zu teilen. Jedes Jahr seit 2016 unterrichtet Sie ein ‚Berlin Workshop‘ was in Juli zum dritte mal als online Workshop stattfindet. Sie schreibt: „Das spüren von Disbalance kann uns beunruhigen. Wir üben um bessere eigene Wahrnehung zu bekommen, und wie wir davon profitieren können in unsere Yoga Praxis und allgemein. Wir wollen eine verbesserte Haltung, Raum, Kraft, Stabilität, Balance, Fokus and Atembewusstsein schulen.“ Zeiten : Freitag den 08.07. von 19:00 – 21.00 Uhr, Samstag den 09.07. von 14:30 – 17:00 Uhr, Sonntag den 10.07. von 14:30 – 17:00 Uhr Kosten: 120,00 €

Workshops mit Helen Barsby

 

Workshops: Yoga und Skoliose Online und Präsenz Workshop für Erwachsene in Juli und September 2022

Ein Workshop kann ohne vorherige Teilnahme an vorherigen Workshops besucht werden und ist offen für alle, die mit dem Thema Asymmetrie im eigenem Körper beschäftigt sind. Grundsätzlich sind die Workshops einzeln buchbar, die Teilnahme an mehreren Terminen vertieft das Verständnis und ist daher zu empfehlen.

©2018 Helen Barsby

Yoga & Skoliose

Yogaunterricht mit Fokus auf Balance und Symmetrie